Russare: cause, conseguenze e rimedi
Il russare è un fenomeno comune che colpisce milioni di persone in tutto il mondo. Anche se può sembrare un problema banale, può avere effetti significativi sulla salute e sulla qualità della vita di chi ne soffre e di chi dorme accanto.
Apnee ostruttive del sonno: cosa sono
Le apnee ostruttive del sonno (OSA) sono una condizione comune ma spesso non diagnosticata che si manifesta durante il sonno. Se sospetti di avere questa condizione, è importante consultare un medico per una valutazione approfondita.
Apnee notturne: un viaggio nel mondo del sonno
Le apnee notturne possono disturbare il nostro riposo, influenzando la nostra salute in modi sottili ma significativi. Scopri come riconoscerle e affrontarle per godere di notti più tranquille e giorni più energici!
Il cambio dell’ora influenza il sonno?
Il cambio dell’ora prevede l’avanzamento di un’ora in primavera e il ritorno di un’ora in meno in autunno. Inizialmente finalizzato al risparmio energetico, sorge ora la questione sull’eventuale impatto di questo cambiamento sul sonno.
OSAS: è possibile curarla?
L’apnea ostruttiva è un disturbo del sonno che colpisce milioni di persone in tutto il mondo. Questa condizione può avere un impatto significativo sulla qualità della vita, ma la buona notizia è che l’OSAS è una patologia trattabile!
Le apnee ostruttive del sonno: perché sono pericolose
Le Apnee Ostruttive del Sonno possono sembrare innocue, ma nascondono un pericolo silenzioso per la tua salute!
Scopri i motivi per cui dovresti preoccupartene e come proteggere il tuo benessere.
Conoscere e risolvere l’OSAS
Cos’è esattamente la sindrome delle apnee ostruttive del sonno e come può influenzare la qualità della vita?
In questo articolo esploreremo cosa sia l’OSAS, i suoi sintomi, le cause e le possibili soluzioni per affrontare questo disturbo.
Turni di lavoro e sonno
La grande sfida di lavorare di notte e dormire di giorno: vediamo che cosa puoi fare per dormire nel miglior modo possibile nonostante i disagi che il lavoro su turni immancabilmente comporta.
Risvegli notturni: mai guardare l’ora!
Se ti svegli sempre alla stessa ora e non riesci a riprendere sonno, ci sono delle attività che devi evitare se vuoi ritornare a dormire.
Una di queste è smettere di guardare l’ora durante la notte!
Stai dormendo abbastanza?
Per alzarsi al mattino riposati non solo è importante dormire un numero sufficiente di ore, ma conta anche la qualità di quelle ore. Se dormi a lungo, ma ti senti ancora stanco, potresti avere una architettura del sonno non ottimale.