L’Importanza di una buona notte di riposo

Il sonno è uno dei pilastri fondamentali per la salute e il benessere. Comprendere i benefici di una buona notte di riposo può incentivare ad adottare abitudini che favoriscono il sonno di qualità.

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Apnee notturne: un viaggio nel mondo del sonno

Le apnee notturne possono disturbare il nostro riposo, influenzando la nostra salute in modi sottili ma significativi. Scopri come riconoscerle e affrontarle per godere di notti più tranquille e giorni più energici!

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Sonno e festività natalizie

Mentre ci immergiamo nell’entusiasmo delle feste, spesso trascuriamo l’importanza cruciale del sonno per la nostra salute fisica e mentale.
Scopriamo insieme alcuni utili consigli!

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Il cambio dell’ora influenza il sonno?

Il cambio dell’ora prevede l’avanzamento di un’ora in primavera e il ritorno di un’ora in meno in autunno. Inizialmente finalizzato al risparmio energetico, sorge ora la questione sull’eventuale impatto di questo cambiamento sul sonno.

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OSAS: è possibile curarla?

L’apnea ostruttiva è un disturbo del sonno che colpisce milioni di persone in tutto il mondo. Questa condizione può avere un impatto significativo sulla qualità della vita, ma la buona notizia è che l’OSAS è una patologia trattabile!

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Bambini e scuola: quanto incide il sonno?

La quantità e la qualità del sonno che i bambini ricevono possono avere un impatto significativo sul loro rendimento scolastico, sulla salute fisica e mentale e sul loro sviluppo complessivo.
Esploriamo insieme l’importanza del sonno per i bambini!

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Conoscere e risolvere l’OSAS

Cos’è esattamente la sindrome delle apnee ostruttive del sonno e come può influenzare la qualità della vita?
In questo articolo esploreremo cosa sia l’OSAS, i suoi sintomi, le cause e le possibili soluzioni per affrontare questo disturbo.

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Il legame tra sonno e nutrizione

Sonno e alimentazione sono due pilastri fondamentali della salute e del benessere generale.
Spesso trascurato, il loro intricato rapporto gioca un ruolo fondamentale nel mantenere uno stile di vita sano.

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