Sport e ore di sonno
A volte però capita di svegliarsi ancora stanchi o con meno energie del solito.
A questo punto ha più senso rimandare la sessione di training alla volta successiva?
L’importanza del sonno nello sport
Una modesta quantità di attività fisica è associata a una riduzione di circa il 10% di soffrire di OSA.
Proviamo adesso a scoprire e analizzare qual è l’importanza del sonno nello sport!