Insonnia e apnee del sonno
Con insonnia si intende la difficoltà ad addormentarsi, a dormire continuativamente o a dormire abbastanza a lungo.
Alla base possono esserci cattive abitudini, altre volte a entrare in gioco sono vere e proprie malattie.
Apnee del sonno e attività fisica
Sebbene esistano diversi rimedi adottabili in base alla gravità di questa patologia, è ormai risaputo che una dieta bilanciata e una moderata quantità di attività fisica abbassino il rischio di imbattersi nella sindrome dell’apnea ostruttiva.