L’Importanza di una buona notte di riposo
Il sonno è uno dei pilastri fondamentali per la salute e il benessere. Comprendere i benefici di una buona notte di riposo può incentivare ad adottare abitudini che favoriscono il sonno di qualità.
Il diario del sonno
La qualità del sonno è forse più importante della quantità: una notte insonne o poco riposante compromette le attività che dovremmo svolgere durante la giornata.
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Insonnia: gli errori da evitare
Hai mai pensato che a volte la causa dell’insonnia può essere legata a degli errori che si commettono durante la notte?
Ecco quelli più comuni, a cui pochi pensano, e che una volta eliminati possono fare la differenza!
Qualità del sonno e Alzheimer: esiste un legame?
La ricerca si è concentrata sul legame che esiste tra qualità del sonno ed Alzheimer, dimostrando come il peggioramento del sonno aumenti il rischio di diagnosi future di forme di demenza.
I danni del Coronavirus sul sonno
Il diffondersi del Covid e le conseguenze ad esso correlate, stanno provocando ormai da molti mesi non solo una situazione di emergenza sanitaria ed economica, ma anche psicologica: stress, ansia, brutti sogni e cattivo riposo sono solo un esempio.