Quanto conta l’ambiente per un buon riposo
Il riposo e il sonno di qualità sono essenziali per la nostra salute e il benessere generale.
Ma quanto influisce l’ambiente sul nostro riposo notturno?
La risposta è: molto!
Addio insonnia, benvenuto riposo!
Un buon riposo notturno è importante tanto quanto un esercizio fisico regolare e una dieta sana.
Oltre il 40% degli italiani soffre di disturbi del sonno senza che vengano presi provvedimenti per migliorare la qualità del riposo.
Dormire bene è fondamentale per il benessere fisico e mentale
Il sonno è un meccanismo naturale molto delicato, influenzabile da diversi fattori (organici, psicologici…) e rappresenta un momento fondamentale per rigenerare mente e corpo.