Sindrome delle gambe senza riposo
La sindrome delle gambe senza riposo è un disturbo del sonno determinato da un impulso, spesso irresistibile e intenso, a muovere le gambe. In genere si manifesta a letto, ma talvolta può capitare anche alla guida o quando si è seduti per lungo tempo.
Insonnia e apnee del sonno
Con insonnia si intende la difficoltà ad addormentarsi, a dormire continuativamente o a dormire abbastanza a lungo.
Alla base possono esserci cattive abitudini, altre volte a entrare in gioco sono vere e proprie malattie.
I danni del Coronavirus sul sonno
Il diffondersi del Covid e le conseguenze ad esso correlate, stanno provocando ormai da molti mesi non solo una situazione di emergenza sanitaria ed economica, ma anche psicologica: stress, ansia, brutti sogni e cattivo riposo sono solo un esempio.
Insonnia e bambini
Per affrontare al meglio l’insonnia nei bambini occorre valutare non solo i fattori organici, ma anche tutti gli elementi comportamentali e psicologici che possono contribuire a sviluppare o a mantenere i problemi di sonno.
OSAS: Terapia posizionale
La terapia posizionale è consigliabile quando russamento e OSAS (lievi) si verificano più frequentemente quando ci si trova in posizione supina. In questi casi si possono ridurre i sintomi imparando a dormire sul fianco.
OSAS: Terapia comportamentale
La terapia comportamentale è consigliata per affrontare il russamento e le forme di OSAS lievi. È chiaro che semplici miglioramenti dello stile di vita difficilmente curano da soli l’OSAS, ma potrebbero mitigare la gravità della patologia.