Dispositivi elettronici e disturbi del sonno
Un uso eccessivo di dispositivi elettronici influenza la qualità e la quantità del sonno poiché può comportare un aumento del tempo di addormentamento e del numero di risvegli notturni, nonché una riduzione delle ore dedicate al sonno.
Mal di testa mattutino: quali sono le cause?
Soffrire di mal di testa è fastidioso e doloroso in qualsiasi momento della giornata ma, svegliarsi con un dolore così forte, è davvero insopportabile: sarà capitato a tutti almeno una volta di cominciare la giornata senza forze ed energie.
Qualità del sonno e Alzheimer: esiste un legame?
La ricerca si è concentrata sul legame che esiste tra qualità del sonno ed Alzheimer, dimostrando come il peggioramento del sonno aumenti il rischio di diagnosi future di forme di demenza.
Addio insonnia, benvenuto riposo!
Un buon riposo notturno è importante tanto quanto un esercizio fisico regolare e una dieta sana.
Oltre il 40% degli italiani soffre di disturbi del sonno senza che vengano presi provvedimenti per migliorare la qualità del riposo.
Sindrome delle gambe senza riposo
La sindrome delle gambe senza riposo è un disturbo del sonno determinato da un impulso, spesso irresistibile e intenso, a muovere le gambe. In genere si manifesta a letto, ma talvolta può capitare anche alla guida o quando si è seduti per lungo tempo.
Insonnia e apnee del sonno
Con insonnia si intende la difficoltà ad addormentarsi, a dormire continuativamente o a dormire abbastanza a lungo.
Alla base possono esserci cattive abitudini, altre volte a entrare in gioco sono vere e proprie malattie.
Consigli per dormire bene
Dormire bene è un aspetto necessario per mantenere alta la qualità della vita.
Si tratta di una vera e propria “attività essenziale”, tanto che l’organismo non può sopravvivere senza.
I danni del Coronavirus sul sonno
Il diffondersi del Covid e le conseguenze ad esso correlate, stanno provocando ormai da molti mesi non solo una situazione di emergenza sanitaria ed economica, ma anche psicologica: stress, ansia, brutti sogni e cattivo riposo sono solo un esempio.
Respirare male nel sonno può condizionare le relazioni con gli altri
Uno dei maggiori rischi delle OSA è la sonnolenza diurna, che può presentarsi durante un’attività che richiede molta attenzione, ad esempio mentre si guida un veicolo.
Insonnia e bambini
Per affrontare al meglio l’insonnia nei bambini occorre valutare non solo i fattori organici, ma anche tutti gli elementi comportamentali e psicologici che possono contribuire a sviluppare o a mantenere i problemi di sonno.